RESPIRAÇÃO E EMOÇÃO

"Digo apenas que a causa imediata da angústia é o distúrbio respiratório; o remédio está em acertar a respiração" José Angelo Gaiarsa


De acordo com a Bioenergética, acumulamos tensões no corpo, resultado de conflitos emocionais e traumas, gerando bloqueios que nos impedem de respirar normalmente. Vc é ansioso/a/e ? Tem a respiração curta? Já percebeu em que momento você para de respirar? Ou até mesmo já percebeu SE para de respirar?


A respiração influencia o nosso estado emocional e normalmente a ansiedade está relacionada com respiração curta. Eu já percebi que em alguns momentos prendo a barriga e consequentemente a respiração, gerando ansiedade. A respiração equilibrada traz consciência no corpo, no aqui agora, desintoxica o organismo e dá vitalidade física e mental.